《铜牌巨星》聚焦前体操运动员霍普·格里克的蜕变：2004年州锦赛，霍普以高难度动作斩获铜牌，却因训练意外错过奥运，此后10年困在俄亥俄小镇的颓废里——靠铜牌虚名蹭免费餐，躲在父亲公寓打零工，与年轻教练厮混，满是对命运的怨怼。
小镇新搬来体操天才玛吉，其富商父亲听闻霍普的“铜牌事迹”，高薪请她指导。霍普起初只想骗钱，还因宿敌（玛吉的原奥运教练）故意教玛吉投机取巧（如平衡木藏防滑粉）。但相处中，霍普发现玛吉藏着她当年失去的纯粹热爱；宿敌的挑衅更戳破她的空虚——她不是“巨星”，只是困在过去的失败者。
霍普逐渐放下自私，真心教玛吉扎实动作。州锦赛上，玛吉本想按取巧方法参赛，霍普突然制止，让她展现真实实力。玛吉虽未拿金牌，却赢得尊重；霍普将铜牌赠给玛吉，终于走出执念，尝试开启新生活。
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