前拳击手佐伯健一经营着濒临倒闭的“环场拳击馆”,十年前因比赛中意外打死对手,他封闭内心,与上高中的女儿美咲关系冷淡——美咲因父亲的阴影,不愿触碰拳击。
17岁的贫穷少年拓也找上门,想靠拳击改变命运,却因基础薄弱被多家拳馆拒绝。健一起初冷漠拒绝,直到看到拓也每天清晨在馆外笨拙练拳,甚至偷偷帮忙打扫,加上美咲偶遇拓也的执着,劝父亲“试试让他学”。
健一终于重新拿起拳套指导拓也:两人挤在狭小训练室,用旧沙袋练习,健一不仅教技巧,更磨去拓也“急于求胜”的浮躁;同时,健一偶遇当年对手的母亲,终于敢正视愧疚,向美咲坦白痛苦,父女隔阂消融。
拓也迎来职业首战,对手是经验老到的拳手。场上拓也一度被压制,健一嘶吼“记住你为什么打拳”,拓也咬牙反击,最终以微弱优势险胜。
赛后,拳击馆仍破旧,但健一找回热爱,美咲主动来帮忙,拓也开启职业之路——擂台之上,胜负之外,是三人各自的救赎。
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