《我心遗忘的节奏》围绕巴黎30多岁的房地产中介托马斯展开：他游走于城市灰色地带，靠施压住户帮开发商抢地谋生，与过气爵士钢琴家父亲关系疏离——父亲的落魄让他刻意回避童年的钢琴天赋。
一次偶然，托马斯遇见童年古典钢琴老师吉赛尔。吉赛尔震惊于他未泯的天赋，鼓励他重拾钢琴，并为他争取到与著名俄罗斯钢琴家合作的试音机会。白天，他在吉赛尔的指导下疯狂练琴，试图找回遗忘的节奏；夜晚，他却深陷房地产交易的暴力与阴谋，甚至与黑帮产生纠葛。
父亲突然中风住院，托马斯在照顾父亲与准备试音间挣扎，父子关系逐渐松动。试音前夜，他因交易纠纷与人冲突，手指轻微受伤。但当他坐在试音室的钢琴前，指尖触碰琴键的瞬间，所有矛盾暂时消散——他弹完了那段曾被生活遗忘的旋律。走出音乐厅，他看到坐在轮椅上的父亲静静等候，父子间无声的默契，是他找回内心节奏的开始。
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