年轻插画师艾拉刚搬去西雅图，在画廊邂逅油画家加布，两人迅速坠入爱河。热恋期的甜蜜让她忽略了他的异常：要求实时共享位置、删除陌生男性好友，甚至对她的社交圈充满控制欲。
当艾拉提出见加布的朋友时，他闪烁其词；一次偶然，她在加布工作室角落发现刻着“L”的银项链——本地新闻曾报道3年前女性莉娜失踪时戴着同款。艾拉心生恐惧提出分手，加布瞬间变脸：跟踪她到工作室，车门泼油漆写“别离开我”，深夜潜入她家留下莉娜失踪案旧报纸和她的手绘稿。
艾拉报警却因无直接证据被驳回，妹妹佐伊又遭匿名威胁。走投无路的她联系莉娜姐姐，翻出日记：加布曾是莉娜男友，因控制欲伤人，莉娜失踪前正准备揭发他。
高潮夜，加布闯入艾拉公寓施暴，艾拉用莉娜的防身喷雾反击，同时录下他承认杀害莉娜的录音。警察赶到逮捕加布，艾拉终于摆脱恐怖阴影，却仍需时间疗愈身心创伤。
数月后，艾拉搬去新城市重拾插画，只是看到相似银项链仍会心悸——但她知道，阴影终会消散。
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