1950年代冷战阴影下，美国缅因州小镇的单亲男孩霍加特，在森林深处发现一艘坠落宇宙舱，从中走出庞大的钢铁巨人：它是外星金属生命，以吞噬金属充电，对人类毫无恶意。霍加特偷偷养着巨人，带他认识人类世界——教他分辨善恶，讲“超超人”的正义故事，还找反战艺术家迪安帮忙隐藏。巨人逐渐拥有自我意识，学会模仿人类动作，甚至为保护霍加特击退熊群。
好战的军方很快察觉巨人，将军麦科菲认定其为苏联“秘密武器”，派军队围剿小镇。巨人被攻击后失控防御，误破坏部分建筑，但当看到军方核导弹瞄准小镇时，毅然冲向导弹，用钢铁身躯引爆弹头，自我牺牲。
战后，霍加特在残骸中找到巨人的核心火种，坚信他会归来。小镇居民虽心有余悸，却永远铭记：这个外星来客，用生命诠释了超越物种的正义。
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