2004年伊拉克战场，美军拆弹小组迎来新领队——性格激进、不循常规的詹姆斯（杰瑞米·雷纳饰）。此前小组由谨慎的桑伯恩（安东尼·麦凯饰）暂代，两人因拆弹方式多次冲突：詹姆斯常突破安全距离操作，桑伯恩则严守流程，队友埃尔顿（布莱恩·格拉格提饰）夹在中间左右为难。
任务集中在危险的巴格达街区：首次拆弹是市场内暗藏的简易爆炸装置（IED），当地男孩被胁迫运送炸弹，詹姆斯不顾警告执意接近确认，险些遇险；随后又遭遇埋在平民尸体下的IED，拆弹过程惊心动魄；最紧张的一幕是追踪自杀式炸弹袭击者，詹姆斯一路追至废弃建筑，在爆炸前几秒拆除炸弹，却目睹袭击者的疯狂。
任务结束后，詹姆斯回到美国，却无法适应平静的家庭生活——超市购物、照顾孩子时，他总下意识观察潜在“炸弹威胁”。最终，他主动申请重返伊拉克战场，再次投身残酷的拆弹任务。
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