《交换人生》围绕少年小谷与精英律师仲达的灵魂互换展开，以反差碰撞凸显成长与温暖：
18岁高中生小谷（雷佳音饰）内向热血，暗恋同学金好；而立之年的仲达（雷佳音分饰）事业光鲜却冷漠疏离，因一桩案子与金好产生交集。一次邮局附近的意外碰撞，两人灵魂离奇互换： - 小谷住进仲达的躯壳，被迫应对职场应酬、棘手案子，却用少年真诚化解危机，意外拉近与金好的距离； - 仲达困在小谷的身体里，重返校园应对学业，还要应付小谷热闹的家庭（操心的奶奶、活泼的妹妹），在纯粹日常中反思对生活的疏离。
当金好察觉两人“不对劲”，职场/家庭危机接踵而至，两人被迫合作才懂：交换不是惩罚，是彼此“补全人生”的契机——仲达学会牵挂，小谷收获勇敢。最终灵魂归位，金好接受小谷表白，两人带着新认知回归生活，实现各自的“小圆满”。
（约400字，覆盖核心剧情、人物成长与结局）
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